Die Vorteile einer Infrarotsauna

Bevor wir zu den Vorteilen einer Infrarotsauna kommen, sollten wir uns zunächst ansehen, was Infrarotstrahlung ist und worin die Unterschiede zu einer traditionellen finnischen Sauna bestehen. Abgesehen von den Vorteilen beleuchten wir auch einige Dinge, die Sie beim Kauf einer Infrarotsauna beachten sollten.

Was ist Infrarot?

Infrarotstrahlung ist eine Art von elektromagnetischer Strahlung, die für das menschliche Auge unsichtbar ist. Sie hat eine längere Wellenlänge als sichtbares Licht und wird von Objekten ausgesandt, die für uns zu kalt oder zu heiß sind, um sie zu sehen. Infrarotstrahlung wird in vielen Bereichen eingesetzt, z. B. für Nachtsicht, Wärmebilder und medizinische Diagnosen. Infrarotbilder können zu Sicherheitszwecken oder zum Aufspüren heißer Stellen in elektrischen Geräten eingesetzt werden. Sie kann auch in der Medizin eingesetzt werden, um Bilder aus dem Inneren des menschlichen Körpers zu erstellen.

Was sind die Unterschiede zwischen einer Infrarotsauna und einer finnischen Sauna?

Bei den Saunen gibt es zwei Haupttypen: die Infrarotsauna und die finnische Sauna. Beide bieten eine Reihe von Vorteilen, aber es gibt einige wichtige Unterschiede zwischen ihnen.

In der finnischen Sauna, die auch als Dampfsauna bezeichnet wird, wird die Luft mit Hilfe von heißen Steinen auf eine Temperatur von etwa 80 bis 100 Grad Celsius erhitzt.

In der Infrarotsauna hingegen wird die Temperatur der Luft mit Hilfe von Infrarotstrahlern auf etwa 60-70 Grad Celsius erhöht. Daher sind Infrarotsaunen in der Regel kühler als finnische Saunen. Ein weiterer wichtiger Unterschied ist, dass die finnische Sauna tendenziell feuchter ist als die Infrarotsauna. Das liegt daran, dass die heißen Steine Dampf erzeugen, der die Luftfeuchtigkeit erhöht. Obwohl beide Saunatypen entspannend sein können, finden manche Menschen, dass die Infrarotwärme Muskelschmerzen und Verspannungen effektiver lindert als die finnische Sauna.

Die Vorteile einer Infrarotsauna

Eine Infrarotsauna ist eine Art von Sauna, die Infrarotlicht zur Erwärmung des Körpers verwendet. Im Gegensatz zu einer herkömmlichen Sauna, bei der die Luft um Sie herum erwärmt wird, erwärmt eine Infrarotsauna Ihren Körper direkt. Infrarotsaunen haben viele Vorteile, darunter Gewichtsabnahme, Entgiftung, Schmerzlinderung und Verbesserung der Hautgesundheit.

Gewichtsverlust

Infrarotsaunen können Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen. In einer Studie verbrannten die Teilnehmer in einer 30-minütigen Sitzung durchschnittlich 600 Kalorien.

Entgiftung

Die Infrarotsauna kann auch zur Entgiftung des Körpers beitragen, indem sie Giftstoffe ausschwitzt. Studien haben gezeigt, dass Infrarot-Saunen Schwermetalle wie Blei und Quecksilber aus dem Körper entfernen können.

Schmerzlinderung

Die Infrarottherapie kann auch zur Schmerzlinderung beitragen, indem sie die Durchblutung und den Kreislauf fördert. Eine Studie ergab, dass die Infrarottherapie bei chronischen Nackenschmerzen wirksam ist.

Verbesserung der Gesundheit der Haut

Schließlich kann die Infrarotsauna auch die Gesundheit Ihrer Haut verbessern, indem sie die Kollagenproduktion erhöht und die Zellregeneration anregt. Dies kann dazu beitragen, Falten zu reduzieren und das Hautbild insgesamt zu verbessern.

Worauf Sie beim Kauf einer Infrarotsauna achten sollten

Einer infrarotsauna kaufen ist keine leichte Aufgabe. Als die Infrarotsauna auf den Markt kam, wurde sie als revolutionäres Gesundheitsgerät gepriesen. Und obwohl sie tatsächlich einige beeindruckende gesundheitliche Vorteile haben, ist es dennoch wichtig, sich vor dem Kauf zu informieren.

Erstens gibt es Infrarotsaunen in verschiedenen Größen, so dass Sie sich für eine Sauna entscheiden müssen, die groß genug für Ihre Bedürfnisse ist. Zweitens werden in Infrarotsaunen verschiedene Arten von Heizungen verwendet, so dass Sie sicherstellen sollten, dass Sie eine Sauna mit der richtigen Heizungsart für Ihre Bedürfnisse wählen. Drittens gibt es bei Infrarotsaunen verschiedene Temperatureinstellungen, so dass Sie entscheiden müssen, wie heiß Ihre Sauna sein soll. Schließlich können Infrarotsaunen recht teuer sein, so dass Sie darauf achten sollten, ein gutes Angebot zu bekommen.

Wenn Sie diese Dinge beachten, können Sie sicher sein, dass Sie die perfekte Infrarotsauna für sich finden.